Бессонные ночи с грудничком — как облегчить этот период

   Каждому человеку необходим здоровый сон. Это касается и новорожденных малышей, и их родителей. Если малыш спит плохо, то это негативно влияет на его нервную систему. Он становится капризным, часто раздражается. А от этого, конечно же, плохое настроение появляется у всех членов семьи.
Сложнее всего в те моменты, когда родители вечером не могут ребеночка уложить, а потом еще ночью приходится вставать к нему много раз. Изменить это можно с помощью некоторых способов.

Во-первых, необходимо создать режим сна малыша. Каждый вечер нужно укладывать его спать в одно и то же время. Как бы трудно ни было, старайтесь придерживаться этого режима на протяжении месяца. После этого малыш привыкнет. Он начнет уставать именно в те часы, когда ему пора спать. Чем дольше ребенок не спит, тем он становится активнее, заснуть ему труднее. Также специалисты утверждают, что чем позднее ребенок засыпает, тем чаще он просыпается ночью.

Во-вторых, нужно постараться создать некоторые ритуалы, которые будут повторяться каждый вечер перед сном. В число таких традиций могут входить массаж, переодевание в любимую пижаму с песенками, купание и т. д. Когда вы начнете проделывать эти ритуалы, ребенок уже будет знать, что пора спать. Это на подсознательном уровне начнет склонять его к сонливости.

Важно обратить внимание и на обстановку в комнате. Воздух должен быть свежим, желательно проветрить комнату перед сном. Обратите внимание и на влажность воздуха.

Конечно же, не забываем и о пище. Ребенок должен быть сытым, но переедать перед сном нельзя, это приведет к проблемам с желудком, малыш, опять же, будет просыпаться. Так что кушать желательно тоже по расписанию.

Даже если маме удастся уложить кроху вовремя, вполне вероятно, что уже совсем скоро он разбудит ее своим призывом. Тут ничего не поделаешь. Причин у малыша может быть много. Это и голод, и простое желание оказаться в маминых объятьях. Возможно, малышу холодно или жарко, а может быть у него слишком тесная пижамка. Нередко ребенок просто больше не хочет спать. Как ему объяснишь, что он мало поспал, если он чувствует себя отлично и вполне готов активным играм.

Новорожденные дети отбирают у родителей 400-750 часов сна в год. Но неужели наши дети этого не стоят?

Наслаждайтесь каждым мигом, проведенным в присутствии малыша. Ведь в это время вы – это все, что ему нужно. А он – единственное, что должно заботить вас.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!