Что делать чтобы не стареть

   В жизни человека есть не так много вещей, в которых можно быть уверенными. Но все же они есть, и одна из них – старость. Все мы постареем, если, конечно, не умрем до того, как этот процесс начнется.
В мире на то, чтобы остановить старость, тратятся огромные суммы денег. За них покупают косметику и разные лекарства, делают операции. Но сути это не меняет – люди медленно но верно стареют, изменяются. Поэтому главная задача на сегодняшний день – приостановить старение, оставаться молодым как можно дольше. К сожалению, почти никто не задумывается о том, что есть гораздо более важные и простые способы это сделать. Все спешат оперироваться, мазаться дорогущими кремами. А нужно всего лишь немного изменить свою жизнь.

 
Замедлить процессы старения помогают эндорфины, так называемые гормоны радости. Но современная жизнь часто не позволяет им вырабатываться. Мы плохо спим, много работаем, мало отдыхаем и не можем добиться желаемого. Мы отвыкли получать счастье от простых мгновений, которых просто не замечаем в погоне за чем-то большим. Находясь в постоянном мрачном настроении, мы стареем быстрее. Мышцы лица постоянно натянуты, голос меняется, как и взгляд. Например, с точки зрения тибетских мудрецов, злость и огорчение отбирают энергию у клеток, от чего те отмирают быстрее.

 
Так что же делать? Ведь жизнь так сложна и постоянно нас огорчает. Нужно начать по-другому все воспринимать. Первая и главная задача – всерьез поверить в то, что плохие эмоции, негативные чувства ведут нас прямо к болезням и старению. Потом приступаем к следующему шагу – стараемся прогнать из своего тела и духа все обиды, злость, страх и зависть и т. д.
Для поднятия общего настроения есть немало рецептов. Это общение с друзьями, занятия чем-то интересным, например, танцами или чем-нибудь другим, интересным вам по-настоящему.

Главное – научиться наслаждаться настоящим, каждым прожитым моментом. Ведь в сожалениях о прошлом и планах на будущее наша жизнь в конкретный момент теряется и проходит бесполезно. Можно попытаться сделать что-то по-настоящему доброе. Это всегда поднимает людям настроение.

 
Наша жизнь невозможна без страданий. Тогда она становится скучной и вовсе невеселой. Они приносят нам опыт, духовный и нравственный рост. Ведь понять настоящую радость можно, только сравнив ее с горечью. Как бы банально это не звучало, старайтесь улыбаться, радоваться солнышку, взошедшему утром, улыбке ребенка и остальным таким привычным вещам. Именно они и есть счастье. А счастье – это главное лекарство, которое задерживает процесс старения.

[vsw id=»PU9Uiz-voKs» source=»youtube» width=»425″ height=»344″ autoplay=»no»]

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!