Что делать, если заложен нос

Что делать, если заложен нос   Причины, которые могут вызвать заложенность носа, могут быть разными: обычная простуда, вызванная переохлаждением, реакция организма на какой-либо аллерген, аденоиды, искривление носовой перегородки и некоторые другие. В любом случае это досадное состояние сильно затрудняет жизнь: чувство тяжести в голове не даёт сосредоточиться, из-за отсутствия нормального носового дыхания пересыхает слизистая ротовой полости и ночью невозможен нормальный сон, из-за чего состояние ещё больше усугубляется.

Самое распространённое заболевание, при котором бывает заложен нос, – так называемое острое респираторное (ОРЗ). В результате переохлаждения происходит снижение иммунитета и начинается воспаление слизистой носовой полости. При этом количество выделяемой слизи значительно увеличивается, начинается насморк. А поскольку при этом ещё и происходит отёк тканей носа, приводящий к сужению носовых проходов, выделенная слизь полностью их заполняет и возникает состояние заложенности носа.

Нередко – ещё и чихание, слезящиеся глаза, и даже головная боль. Самое же опасное – возможность осложнений, например, таких, как отит, гайморит, тонзиллит. Поэтому насморк необходимо лечить.

Когда человек сморкается, некоторое время после этого он чувствует облегчение. Но очень ненадолго. К тому же нужно быть очень осторожным, так как при сильном сморкании из-за повышенного давления в носовой полости вирусы могут попадать в носовые пазухи, что может привести к осложнениям. Нужно аккуратно высморкать отдельно каждую ноздрю, держа при этом рот приоткрытым – такой способ более безопасен.

Промывание носа поможет значительно облегчить состояние при насморке. Средство для этого можно применить аптечное, а можно приготовить дома.

Самый простой состав – одна чайная ложка соли без горки (лучше морской) на два стакана тёплой воды.

Удобно промывать нос при помощи специального сосуда, по форме напоминающего небольшой чайник. Промывать нужно сначала одну ноздрю, потом другую. Для этого нужно наклонить голову над тазиком или раковиной примерно на 45° и вставить носик в верхнюю ноздрю. Далее – расслабиться и осторожно вливать раствор. Раствор будет вытекать из второй ноздри и частично может попадать в рот, тогда его нужно выплюнуть. Часть слизи вытекает с раствором, а ту, что осталась, следует высморкать. Затем таким же способом очищается вторая ноздря.

Обычный душ с довольно горячей водой тоже облегчит дыхание, так как пар быстро проникнет в носовые проходы и размягчит накопившуюся слизь. Важно только не забыть после такого разогревания тепло одеться.

Примерно такой же эффект, как от душа, даёт ингаляция. Особенно полезно добавить в ёмкость с горячей водой целебный отвар, например, ромашки или календулы.

Можно сделать сухой компресс. Для этого следует положить в мешочек подогретую соль и прикладывать её к переносице. Держать нужно секунд 20-30, затем – перерыв примерно 10 секунд. Вместо соли можно применять бобы или фасоль, или тёплое варёное яйцо. Однако такой компресс можно делать только в том случае, если нет воспаления носовых пазух.

Хорошим подспорьем будут и аптечные капли для носа. Предпочтительно выбирать средства на натуральной основе. Таким, например, является Пиносол. Однако при выборе аптечных средств лучше руководствоваться рекомендациями врача. Ещё осторожнее нужно быть со спреями. Как правило, их можно применять не дольше, чем 2-3 дня.

Во время острого периода насморка спать лучше на высокой подушке. Помещение важно часто проветривать и следить за тем, чтобы влажность воздуха была примерно 40-60%. Для поддержания влажности лучше всего использовать специальный увлажнитель. Использование самодельного тоже принесёт эффект, но значительно ниже.

Температура воздуха в комнате должна быть примерно 22-23°. Эти требования объясняются тем, что сухой и тёплый воздух способствует гибели в носовой полости полезных микробов и усиленному размножению вредоносных. Желательно избегать применения обогревателей, сжигающих много кислорода. Все эти рекомендации важно соблюдать не только при лечении насморка, но и для его профилактики.

Полезен для профилактики насморка, а также для его лечения – массаж специальных точек. Это точка, находящаяся на пересечении линии бровей и линии переносицы и 3 парные точки: – точки, расположенные во впадине у внешнего края бровей – точки у основания носа, рядом с глазами – точки у крыльев носа.Каждую точку нужно массировать около минуты при помощи указательных пальцев. Парные точки массируются одновременно.

Наконец, следует помнить об одежде и правильном питании. Одежда должна соответствовать погоде, а питание должно быть сбалансированным, богатым витаминами и микроэлементами. Как и для любого заболевания, профилактика насморка гораздо лучше, чем лечение.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

*

code