Энергетические напитки — когда их употребление допустимо

   Включаем телевизор и снова и снова смотрим рекламу про волшебный напиток, который дает нам силы успеть сделать все дела, задуманные на день и даже больше. Более того, привлекательная баночка энергетических напитков так и манит с прилавков магазинов. А что если реклама не врет? Что если с этим чудо-напитком мы сможем сделать гораздо больше и при этом останемся бодрыми? Можно ли вообще употреблять данный напиток, не нанеся при этом вред самому же себе?

Для чего его вообще употребляют? Первой и основной причиной считается желание взбодриться и набраться сил. Где же еще черпать силы, если еще и половины дел не успел переделать, а уже с ног валишься? Иногда сил не хватает не то, чтобы до вечера. Иногда мы чувствуем усталость еще до обеда. А еще поход в ночной клуб, который уж никак не отложить. И, конечно же, мы просто жаждем почерпать откуда-то силы. Вот здесь-то и возникает вопрос: что можно предпринять, и что может предложить энергетический напиток в этом случае?

Энергетики включают в себя большое количество кофеина, экстракт Гуараны, таурин, матэ и, конечно же, различные консерванты. Иногда щедрые производители могут добавить в волшебный напиток витамины. А теперь нужно разобраться, как все эти странного названия вещества действуют на наш организм.

Итак, начнем с кофеина. Главный его плюс известен всем: мозг начинает работать активней, исчезают даже мысли о сне.

Минусами же являются повышение артериального давления и мочегонное действие.

Далее, экстракт Гуараны. Это странное вещество можно поставить рядом с кофеином, так как оно является его природным источником. Посему и плюсы с минусами будут одинаковыми. Вот только есть у экстракта еще один плюс: он снимает усталость и боль при сильных физических нагрузках.

Таурин. Это вещество способно положительно влиять на работу пищеварительной, а также иммунной системы. Минус здесь незначительный: при употреблении таурина, организм способен переварить лишь маленькие дозы пищи.

И последнее – матэ. В сочетании с некоторыми витаминами, которые иногда входят в состав напитков, это вещество может снять стресс и повысить концентрацию внимания.

Так что, по своим свойствам и воздействию на организм, энергетический напиток вполне может заменить некоторую еду и напитки. А в сочетании с обычным чаем, например, вообще творит чудеса. Однако заменять питательные вещества, получаемые из обычных продуктов, энергетическими напитками все же не стоит.

Тем не менее, при нашем темпе жизни не всегда получается делать так, как будет лучше для нашего организма. Поэтому стоит запомнить, когда волшебные напитки пить можно.

Употреблять энергетики можно при отсутствии гипертонической болезни и заболеваний желудка.

Не забывайте, что пить энергетики после физических нагрузок строго запрещено – только до.

Не стоит пить напитки, если вы поспали 8 и более часов. В таком случае ваш организм и сам может справиться с нагрузками.

Употреблять такой напиток также нельзя, если у вас нехватка веса по сравнению с ростом.

Не рекомендуется также употреблять более 2 банок энергетика в день.

Решать, пить или не пить данные напитки только вам. Только делайте это с умом, раз уж решили зарядиться.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!