Фрукты — что мы знаем о них

Фрукты - что мы знаем о них   Как оказалось, на протяжении многих лет, я питался не правильно. Сам того не осознавая я вычеркнул из своего ежедневного рациона фрукты. Как такое, возможно, подумаете вы. Все очень просто. Когда человек не задумывается над тем, что он ест, а ест чтобы утолить чувство голода. Вот так случилось и со мной. Если бы еще с полгода назад вы открыли бы мой холодильник, там бы вы не нашли не яблок, ни бананов ничего такого. Такое питание как я понимаю сейчас, негативно сказывалось на моем самочувствии. Постоянное чувство вялости, усталости. И однажды сам не знаю, как это случилось, разговор зашел о здоровом питании. И когда мой друг услышал, что я не употребляю в пищу, фрукты – просто ужаснулся. Он объяснил мне, что приступы усталости и вялости – следствие моего неправильного питания. С тех пор фрукты – неотъемлемая часть моего рациона.

Но просто кушать фрукты, и кушать их правильно совершенно разные вещи.

Никто не будет опровергать истину, которую нам втолковывают с малых лет, что фрукты богаты витаминами и очень полезны. Но мало кто знает, что неправильное их употребление может навредить.

Так как же правильно кушать фрукты?

Драконов фрукт ( тайское название - geow mangon)Фрукты должны быть свежими. Любимые многими джемы, варенья, повидла не представляют никакой ценности. Полезные свойства фруктов теряются во время термической обработки. Если вы думаете, что кушая джем или варенье, вы получаете витамины. То вы ошибаетесь, ничего кроме глюкозы и воды в таких сладостях просто нет.

Сушеные фрукты сохраняют практически все свои полезные свойства. Главное, чтобы вы знали, в каких условиях эти фрукты сушились.

Если вы хотите, чтобы у вас не было изжоги или проблем с желудком. Кушать фрукты следует до обеда, а не после приема пищи. Если кушать фрукты в качестве десерта, то пища и фрукты перевариваются вместе и ничего кроме эффекта брожения не получится.

Лучшее время для употребления фруктов – завтрак. По собственному опыту скажу, что так и делаю. Уже через неделю я стал чувствовать себя совершенно по-другому. Появился огромный заряд бодрости и энергии.

И самое главное, покупая фрукты, тщательно выбирайте их. Лучше всего покупать фрукты от местных поставщиков. Перед употреблением тщательно их мойте.
Хочу пригласить всех вас проделать маленький эксперимент и поделиться его результатами. В течение недели или двух кушайте на завтрак фрукты. И поделитесь своими впечатлениями со мной и другими. Очень хотелось бы услышать и ваши истории. Согласитесь, что лучше один раз попробовать и убедиться на собственном опыте, чем сто раз прочитать.

Читайте также:
Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/host1223460/liveudm.ru/htdocs/www/wp-content/themes/Atimex/single.php on line 29

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

1 комментарий “Фрукты — что мы знаем о них”

  1. Владимир:

    Все пошел мыть фрукты! ))) только действительно я их всегда после еды ел…век живи — век учись!

Написать комментарий

*

code