Как делать массаж головы

   Те люди, которым делали массаж головы хоть один раз, хотят еще раз пережить эти ощущения. Это одна из самых приятных процедур, которые делают людям. Но массаж головы еще и полезен. Он улучшает кровоснабжение головы, активирует питание волосяного покрова, помогает укреплять волосяные фолликулы. Не многие люди знают, что эта процедура очень полезна при выпадении волос.
Где можно пройти такую процедуру у нас? Как правило, ее делают в салонах красоты, спа-салонах Удмуртии. Но ходить в специальные заведения у большинства нет ни времени, ни денег. Таким людям предлагаем узнать, какие виды массажа головы существуют, и как его делать самим.

 
Самый простой вариант – легкое потягивание за волосы по всей голове. Если после него кожа горит, значит, массаж выполнен правильно. Еще один вариант – массаж с помощью щетки из натуральной щетины. Ею делают простые круговые движения от висков в сторону макушки, от висков ко лбу и обратно.

 
Массируют голову и просто ладонями. Начинается массаж от правого уха. Кладем на голову ладонь, слегка надавливаем, чтобы почувствовалось сопротивление. На одном месте делаем от 5 до 7 надавливаний. Потом это же повторяем с другой стороны головы, на затылке и на лбу. Такой массаж можно делать даже на рабочем месте незаметно для окружающих, просто опершись головой на руку.

 
Классическим массажем головы считается легкое растирание, которое начинают делать ото лба к затылку, от виска к темени. Все движения нужно выполнять вдоль волос, чтобы их не травмировать. Движения могут быть круговыми или спиральными. Массаж делается в течение примерно десяти минут. После этого можно помассировать и воротниковую зону.
Более тщательный массаж головы делают через разделение волос на проборы. Выделите одну прядь волос, массируйте пальцем кожу вдоль головы с обеих сторон пряди примерно 1 минуту. Потом можно приступать к следующей пряди через 2-3 сантиметра.

 
Можно делать массаж, постукивая по голове ребром сжатого кулака или подушечками пальцев. Начинать нужно ото лба и висков в сторону затылка, шеи. Насколько сильно стучать – это решать человеку, которому делают массаж. Кстати, такая процедура помогает от головной боли.

 
Массаж головы лучше всего делать утром или вечером. Но от него стоит отказаться тем, у кого повышена температура, гипертония, разного рода воспаления.

 
Научитесь делать массаж головы, и вы сможете помогать расслабляться своим близким после тяжелых рабочих дней.

[vsw id=»zHUWv658keQ» source=»youtube» width=»425″ height=»344″ autoplay=»no»]

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!