29 декабря 2013 
admin
Человеческий организм постоянно загрязняется токсинами, попадающими в него из различных источников. Некоторые вырабатываются самим организмом, другие вырабатывают вирусы и вредные микроорганизмы, а некоторые попадают вместе с пищей и напитками, вредными испарениями и т. д. Выводит токсины целая система органов, которая иногда просто не справляется со своей задачей.
Чтобы организм исправно выводил токсины, нужно придерживаться некоторых правил питания и употреблять необходимые продукты. Итак, что же полезно для каждого органа, участвующего в выведении токсинов из организма.
Из тканей токсины вымывает лимфа и кровь. Они переносят их в печень. Необходимо следить за кровообращением, которое может нарушиться. Чтобы предотвратить это, нужно употреблять чеснок, лук, капусту, а также чернику, голубику, вести активный образ жизни.
Основной орган выводящей системы – печень. На ней плохо сказывается употребление алкоголя, жирной пищи, газировок. При поражении печени у человека возникает тошнота, плохой аппетит и хроническая усталость. Для поддержки печени нужно кушать лимоны и грейпфруты, имбирь, чеснок, а также капусту и хорошо очищенное оливковое масло.
Очиститься крови от продуктов жизнедеятельности помогают почки. Это своеобразный фильтр, работа которого тоже может нарушиться. При большом количестве соленой пищи почки поглощают слишком много влаги, которая нужна для выведения токсинов, и появляются отеки. Если же употреблять алкоголь, кофе и мочегонные средства, то это наоборот приводит к обезвоживанию. Для хорошей работы почек нужно меньше есть соль и больше пить воду, а также употреблять спаржу, сельдерей, петрушку, артишоки. Можно пить настой толокнянки, ячменя или фенхеля.
Последняя часть системы – толстая кишка. Она обязана выводить из организма все продукты жизнедеятельности. Нарушения ее работы возникают по разным причинам. Но больше всего на это влияют стрессы и напряжение. Если нарушается ее работа, то у человека возникают запоры или диарея. Для хорошей работы этого органа нужно кушать свежие фрукты, овощи, а также изделия из зерна грубого помола.
Если человек ведет здоровый способ жизни и делает все для своевременного выведения токсинов из организма, то он становится не только здоровее, но и красивее. Нужно заботиться о своем организме, чтобы и он заботился о вас.
Рубрика: 