Как перестать переживать

   Неприятности случаются в нашей жизни чаще, чем хотелось бы. Они всегда портят нам настроение, и мы начинаем испытывать неприятные эмоции, страдая от этого. В такие моменты люди похожи на того, кто упал в лужу и начал в ней купаться, вместо того, чтобы действовать, вставая и вытираясь.
Для того чтобы неприятную и сложную жизненную ситуацию преодолеть, на нее нужно смотреть, как на задачу. Необходимо определить основные задания, нужные для решения этой проблемы.

Во-первых, как можно достичь того, что вам нужно.

Во-вторых, что для этого вам необходимо сделать. Это поможет неприятным эмоциям отступить, дав дорогу надежде и позитиву. Когда мы решаем задания, у нас не остается времени для того, чтобы киснуть и поддаваться апатии, плохому настроению и мрачным мыслям. Это не сложно, не правда ли? А ведь большинство людей выбирает в сложных ситуациях не активные действия, а переживания. Наверное, потому, что мы не задумываемся об этом в такой момент. Не ставим себе задачу мыслить таким интересным образом.
Можно посмотреть и с другой стороны на такое привычное для человека поведение. Может, ему выгодно переживать? Еще в детстве малыш сидит над школьным домашним заданием и ноет, мол у меня не получается, я не могу его сделать. Мама слышит и жалеет его, приходит на помощь, делает задание вместо ребенка. Потом он вырастает, а тактика поведения не меняется. Он ноет, а кто-то в это время делает за него работу. А ведь можно поступать по-другому! Можно сказать себе, что я все могу, и у меня получится. Вместо того чтобы тратить огромное количество сил и энергии на переживания, все это можно кинуть на действия, веру в себя. Мы сами делаем выбор между этими двумя способами поведения.
Например, представьте себе, что вас не взяли на работу из-за того, что вы не знаете английского языка. Да, можно сидеть дома и страдать без средств на проживание. А можно поставить задачу: получить престижную работу.

Дальше решаем, что для этого нужно сделать, и каким образом этого добиться. Стоит попробовать, и вы заметите, что такой способ мышления напрямую влияет на ваши успехи.
Не стоит переживать в трудных ситуациях. Нужно перебороть эмоции и начать действовать. Тогда вы приобретете ясный, спокойный и твердый взгляд, улыбку, чувство достоинства. Жизнь станет более ясной и наполненной. Если вы начинаете застревать в эмоциях, найдите в себе силы понять, что вы купаетесь в луже. Вылезайте из нее и действуйте.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!