Как сберечь свое зрение

Как сберечь свое зрение   Заболевания глаз стали одними из самых распространенных в современном мире. А все из-за постоянного контакта с различной техникой: телефонами и компьютерами, телевизорами и планшетами. Все эти предметы призваны сделать нашу жизнь проще, но их главным побочным эффектом является плохое влияние на здоровье, особенно на глаза.
Проблемы с глазами у людей бывают не только врожденные, думаю, это всем понятно. Их можно приобрести по разным причинам в молодости. Также они возникают от старости, примерно после 40-45 лет. Зрение становится хуже из-за того, что начинают нарушаться функции хрусталиков.

 
Как проверить, плохое ли у вас зрение? Конечно, лучше всего сходить к окулисту и обследоваться у него. Если вы вдруг заметили, что стали плохо видеть предмет издалека, который раньше могли хорошо рассмотреть, то лучше пройти обследование. Также тревожным сигналом можно считать появление проблем с иголкой, в которую вы не можете продеть нить.

 

Для того чтобы глаза не теряли свои способности, нужно следить за их здоровьем. Это поможет предотвратить их быструю старость. А ведь именно глаза стареют быстрее, чем все остальные органы. Необходимо регулярно отдыхать от нагрузок, избавляться от усталости не только глаз, но и организма в целом. Для этого можно использовать массаж в разных формах. Желательно обращаться к специалистам. Но если нет возможности, то просто массируйте кончиками пальцев вокруг глаз. На сами глаза ни в коем случае не надавливайте. Хорошее упражнение – вращение глазами против и по часовой стрелке.

 

Очень важно беречь глаза тем, кто постоянно работает (или развлекается) за компьютером. Таким людям необходимо регулярно, каждый час переводить свое внимание с монитора. Можно подойти к окну, пару минут посмотреть на окружающий мир.

 
Справедливости ради, стоит отметить, что не только от компьютерной техники портятся глаза. Чтобы поберечь зрение, нельзя читать в транспорте. Также стоит избегать книг и других изданий с нечеткими, сложными шрифтами. Очень важно соблюдать правила расположения света на рабочем столе, о которых нам всем говорили еще в школе. Свет должен падать сверху или слева.

 
Важно всегда помнить, что потерять зрение намного легче, чем вернуть его. А в современном мире цифровых технологий к глазам нужно относиться особенно бережно. Если этому вовремя научить детей, то, возможно, очереди к окулисту не будут расти с такой скоростью.

Читайте также:
Warning: Use of undefined constant rand - assumed 'rand' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/host1223460/liveudm.ru/htdocs/www/wp-content/themes/Atimex/single.php on line 29

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

*

code