Как тренировать свой мозг

   Всем известно, что для нормального существования и функционирования нашего тела, нужно постоянно его тренировать разного рода физическими нагрузками. Но не все знают, что мозг тоже нуждается в тренировках. Они помогут ему активно работать с утра и целый день, а также оставаться в хорошем состоянии много-много лет.
Откладывать такие тренировки на «понедельник» не стоит. Заняться ими лучше сразу и делать это необходимо каждый день, начиная с самого утра. После пробуждения полежите еще немного, закрыв глаза. В это время посчитайте в обратном порядке от 100 до единицы. Придумайте по 20 женских и мужских имен, желательно каждый день выбирать другие.

Повторите алфавит, придумайте слово на каждую букву. Затем выберите только одну букву (каждый день другую) и постарайтесь придумать 20 слов, которые начинаются на нее. Долго думать над этими заданиями не нужно. Конечно, первые разы придется, поскольку скорость вашего мышления будет маленькой. Но тренировки дадут свое, и через некоторое время подобные задания не будут сильно озадачивать вас.
Есть много упражнений для мозга и с цифрами. Их можно проделывать, например, в пути, когда добираетесь на работу или на учебу (если путь долгий, иначе можно и остановку пропустить). Например, можно перечислять последовательности из чисел:
— возрастающую на разные цифры от 3 и далее (например, 3 6 9 12…);
— убывающую на различные цифры, начиная от 3 (например, 99 96 93 90…);
— до сотни и обратно по два (2 4 6… или 98 96 94…).
Все это должно быть без пауз и долгих раздумий.

 
Хорошо для тренировки мозга подойдут также такие занятия: придумывать к словам рифмы, читать текст, перевернув страницу вверх ногами, произносить фразы в обратном порядке и слова задом наперед. Безусловно, разного рода головоломки, шарады, ребусы и кроссворды – это давно известные «тренажеры» для человеческого мозга. Кроме того, они не напрягают нас, как работа, а приносят удовольствие, выступая в качестве хобби, отдыха, развлечения.

 
Современные люди все чаще страдают от плохой памяти. Ведь с кем не бывает такого, что полчаса ищешь ключи, а потом понимаешь, что они у тебя в кармане, или не можешь обнаружить очки в то время, как они у тебя на лбу. Плохая память сегодня не только у стариков, но и у молодежи и даже у детей. Поэтому нужно увеличивать способности мозга, тренируя его. Делайте это сами и учите детей, играя в логические игры, разгадывая загадки и т. д.

[vsw id=»chMlln-XnGQ» source=»youtube» width=»425″ height=»344″ autoplay=»no»]

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!