Как укрепить ногти без дорогих салонов

   У каждого человека ногти должны быть красивыми и ухоженными. Но особенно волнует эта проблема прекрасный пол. Ведь на то, как выглядят руки, сильно влияет вид именно ногтей. В различных салонах красоты Удмуртии сегодня предлагается много услуг по уходу за ногтями. Конечно, каждая женщина хотела бы иметь возможность посещать такие салоны и приятно проводить время, пока кто-то будет проводить процедуры. Но, к сожалению, на это у большинства из нас нет ни времени, ни денег. Поэтому нужно стараться содержать ногти в хорошем состоянии самим.
Как это сделать? Первый и главный шаг – правильное питание, которое обеспечивает попадание всех необходимых веществ и витаминов в организм.

Например, полезнейшим для ногтей является витамин А. Его можно применять в виде масляного концентрата всего 10-15 капель за два-три приема в день. Что касается продуктов, то этот витамин содержится в моркови, зелени, сливочном масле и печени.

Витамин В тоже важен для укрепления и оздоровления ногтей. Содержится он в желтках, пивных дрожжах и капусте, а также в проросших пшеничных зернах. Необходимы ногтям и такие вещества как йод, кальций и железо. Для того чтобы они попадали в наш организм, нужно кушать шпинат, морскую капусту, моллюски, а также творог, мясо, сыр, красное вино, яйца.

Как видим, укрепление ногтей – это очень вкусное занятие. Кстати, полезными являются в этом плане и йогурты, только натуральные. Те, кто старается соблюдать посты, должны стараться обеспечивать организм полезными для ногтей продуктами и принимать витаминные комплексы с кальцием и витамином D3.
Но кроме питания, важное значение имеет и правильный уход.

Во-первых, нельзя удалять лак с ногтей механическим способом и веществами, в состав которых входит ацетон. Нужно внимательно относиться к лакам, которыми покрываете ногти. Слишком дешевые могут их портить, после чего они пожелтеют и начнут слоиться. Кстати, перед тем, как наносить на ногти лак, используйте специальную основу. Она поможет дольше держаться лаку на ногтях, а также способствует укреплению ногтевых пластин.
Можно для укрепления ногтей делать и специальные процедуры в домашних условиях. Для этого делают ванночки и растворы из ромашки, подорожника, шалфея, сельдерея, крапивы. Столовую ложку травы заливают литром воды, и пять минут кипятят, после чего остуживают до 40 градусов. Руки в отваре держат 15-20 минут, после чего смазывают питательным кремом.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!