Как забеременеть

   Многие женщины (и мужчины тоже) думают, что забеременеть – это дело проще простого. Да, это так, если вы не женаты и ребенка в это время совсем не планируете. Совсем по-другому дело обстоит с супружескими парами, которые очень хотят детей.
После свадьбы планирующие детей муж и жена думают, что от их пыла и страсти зачатие произойдет, чуть ли не в брачную ночь. Только вот незадача – очень часто проходит месяц, второй, а тест все отрицательный. Тогда и приходит мысль, что все не так просто. А вместе с ней и страхи перед проблемами с зачатием ребенка, бесплодием.
На самом деле, нормальным считается период в один год — именно столько времени дается супругам на подготовку к появлению ребенка и его зачатие. Есть некоторые правила, соблюдение которых поможет увеличить шансы появления двух заветных полосок на тесте.
Во-первых, необходимо хорошо питаться. Начните еще за полгода до попыток зачать малыша. Употребляйте как можно овощей, фруктов, в общем, налегайте на здоровую пищу.

Во-вторых, задумайтесь о весе. Если вы слишком худы и не можете поправиться, либо лишние килограммы никак нельзя сбросить, то возможно у вас проблемы на гормональном уровне. Тогда лучше обратиться к врачу. Если же с этим все в порядке, то вспомните о вредных привычках, избавьтесь от них: спиртные напитки, курение, крепкий кофе. Постарайтесь не употреблять лекарств. Важно поберечь себя и от болезней – от этого также зависит состояние вашего будущего малыша. Можно попить витамины Е, В6.

 
Огромное значение имеет и эмоциональное состояние. Считается, что стрессы не способствуют зачатию. Успокойтесь, возьмите отпуск, съездите куда-то. Кстати, в условиях отдыха очень многим парам удается зачать малыша.
Стоит помнить и о цикле. Есть некоторые дни, когда шансы оплодотворения наибольшее. Это – овуляция. Ее определяют разными способами: измеряя температуру в прямой кишке, специальными тестами, с помощью УЗИ. Когда все учтено, и вы с мужем сделали самое главное – не спешите в ванную. Полежите спокойно, отдохните минут 10-15.
На последок хочется дать еще один совет. Не стоит зацикливаться на беременности, превращая жизнь в марафон. Много женщин не могут забеременеть, постоянно думая об этом. Но стоит им расслабиться или отвлечься на что-то другое, как на тебе – две полоски на тесте. Это как неписаное правило. Даже статистика об этом говорит. Если же на протяжении года вам не удалось зачать ребенка – обратитесь к врачу. И помните, все у вас получится!

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!