Какой йогурт полезный

   Какой же самый полезный йогурт для вашего организма? Одним из самых главных качеств полезности данного продукта выступает срок его хранения. Чем меньше срок, тем сам продукт становится полезней. В продуктах, где срок хранения больше, то уменьшается его польза для вашего организма.

Продукт высокого качества состоит из закваски и молока, в состав которого входит болгарская палочка и термофильный стрептококк. Кроме таких обязательных ингредиентов йогурта отечественные производители добавляют разнообразные ароматические и пищевые добавления, сухое молоко, загустители и консерванты.

В чем же основная полезность йогурта? Первое, йогурт содержит большое количество кальция, его употребление ежедневно приведет к укреплению ногтей, костей и зубов. Также он восстанавливает саму микрофлору кишечника. Употребление такого вида как “живой йогурт” будет очень полезным всем, но в особенности с желудочными проблемами. При долгом употреблении антибиотиков стоит с помощью постоянного употребления йогурта восстановить микрофлору кишечника.

При длительном употреблении йогурта улучшится усвоение витаминов группы В и кальция. Если сохранять продукт при комнатной температуре в течение пары месяцев, то маловероятно, что сохранятся “живые бактерии”. Данный продукт изготовлен путем пастеризации, и пользы для вашего здоровья ни какой не будет.

На сегодня вы сможете в продаже увидеть йогурты разных производителей и разновидностей. И как из всего разнообразия сделать единственный верный выбор? Обратим внимание на йогурты с разными наполнителями и натуральные, то есть без добавок. Самым полезным будет продукт натуральный, так как он содержит только молоко и закваску. В его состав не входят ни консерванты, ни загустители, ни ароматизаторы.

Исходя из этого, когда вы употребляете натуральный продукт, ваш организм получит только полезные вещества. Много разногласий возникает по поводу, того что ароматизаторы идентичные натуральному не приносят вреда организму, но и существенной пользы они тоже не несут. Совсем другой разговор, когда сам продукт состоит из натуральных ингредиентов и добавок из фруктов. Данный кисломолочный продукт будет особо полезным для вашего организма из-за активации функции иммунной системы организма.

Также такие продукты будут очень полезны людям, которые работают во вредоносных условиях. Можно припомнить как раньше людям, работающим на шахтах или заводах после окончания смены, выдавали молоко, в то время в массах говорили, паек за вредность. Теперь же можно выдавать йогурты в таких же профилактических целях. На сегодня пробиотическая микрофлора продукта может, защитит организм от воздействия употребляемых в пище продуктов с вредными микробами.

При употреблении йогуртов в организме вырабатывается молочная кислота, а кислая среда не всегда полезна маленьким деткам. Такой фактор нужно учитывать при вскармливании. Поэтому педиатры не рекомендуют давать такие продукты детям, не достигшим годичного возраста.

Если сравнивать полезность йогуртов нашего или зарубежного производства, то существенной разницы нет. Самое главное, чтобы срок реализации продукта был не большим. Не стоит употреблять продукт с истекшим сроком годности, так как нанесете своему организму больше вреда, чем пользы.

Ответить на поставленный вопрос, а какой же самый полезный йогурт можно однозначно так – натуральный и свежий, с живыми бактериями. Получайте пользу от натуральных продуктов.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!