Отдых в горах и на море. Как отдыхать правильно

   Может быть, вы не знаете, но «правильный» отдых это тоже достаточно непростая задача. Современные люди совсем разучились нормально отдыхать. А без этого даже самый активный человек скоро превратится в неприятного типа, и его работоспособность резко снизится. Что тут поделаешь, нашему организму необходимо отдыхать.
Какой способ отдыха выбрать? Ведь сегодня их так много, что просто глаза разбегаются. Выходить следует из вашего места работы. Если вы, например, офисный сотрудник, который ведет малоактивный способ жизни, то лучше выбирать активный отдых. И наоборот, если в рабочие дни вы бегаете и не находите даже минутки, чтобы присесть, то отдых должен быть спокойным. Проще говоря, нужно полностью сменить обстановку и свою активность. Отдыхать должны те части мозга, которые обычно больше всего работают.

 
Первое правило правильного отдыха – позитивный настрой. Дальше идет планировка, бронирование билетов и мест. Чего делать нельзя, так это сутками валяться в номере перед телевизором, или на пляже. Необходимо обеспечить себя новыми впечатлениями, которых хватит еще надолго. Созерцайте пейзажи, это очень полезно для отдыха тела и души. Запишитесь на какие-нибудь курсы (например, по дайвингу), сходите в горы, принимайте участие в разных экскурсиях. Конечно, слишком плотный график составлять тоже нельзя. Ведь жизнь постоянно преподносит нам сюрпризы. Для них нужно оставить время в своем графике.

 
Очень важно учесть, с кем вы едете отдыхать. Ваши предпочтения должны совпадать. В противном случае кто-то обязательно будет недоволен и испортит настроение себе и всем окружающим.

 
Куда же ехать? Конечно, выбирать только вам, учитывая возможности и желания. Главное – подальше от города и его суеты, грязи. Некоторые люди отдыхают на даче в нескольких километрах от дома. Другие предпочитают дальние страны и экзотику. Но таким нужно опасаться незнакомой пищи и напитков, иначе проблемы с желудком испортят весь такой ожидаемый отдых.

 
И напоследок несколько советов тем, кто едет на отдых с детьми. Обязательно убедитесь, что место, в которое вы отправляетесь, приспособлено для ребенка. Там должна быть кроватка, детская площадка, пологий вход в море и т. д. Возьмите с собой любимые игрушки крохи, его подушку или одеяло. К своей одежде тоже отнеситесь благоразумно – берите только удобные вещи. Шпильки оставьте дома, взяв вместо них балетки или сандалии.

 
И последнее правило правильного отдыха – отдыхать, несмотря ни на что. Любые препятствия должны стать для вас просто приключениями, которые вы преодолеете, оставив для себя много приятных воспоминаний. Именно они и будут вас заряжать энергией целый год – до следующего отдыха.

[vsw id=»W3dEeNB4jjw» source=»youtube» width=»425″ height=»344″ autoplay=»no»]

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!