Когда переводят часы

   В ночь с 26 на 27 марта жители России, в том числе и Удмуртии, переведут свои часы на летнее время — то есть на час вперёд. Сделаем мы это в последний раз, поскольку указом Президента страны от 8 февраля 2011 года переход на сезонное время в России официально отменён с осени этого года.
Длинный световой день явно пойдёт на пользу жителям Удмуртии, которые год назад из-за перехода на московское время и сезонного перевода стрелок оказались обделёнными световыми часами.

   Ежегодно мы переводим часы на летнее и зимнее время, переводить

Лечим бородавки

   Бородавки — противные наросты на коже, вызывающие отвращение даже у их носителей. Почему появляются бородавки и как от них избавиться? Об этом мы тебе и расскажем.

За поражения кожи, называемые бородавками, отвечает семья вирусов Papillomavirus (папилломавирус), представители которой размножаются в коже и вызывают разрастание ее верхних слоев. Подхватить Papillomavirus можно и дома: он передается бытовым путем. Продолжительные объятия с зараженным человеком тоже чреваты. Кроме того, стимулировать

Выжимаем из дневного рациона максимум

   Итак, предлагаем тебе один из вариантов, как нужно правильно питаться в течении дня, чтоб помочь твоим мышцам расти. Ты можешь разнообразить меню, но основную идею оставить. Запомни, только при правильном питании твои тренировки принесут успех. 

Завтрак 

Омлет из 4 белков и 1 желтка, тост из цельно зернового хлеба, половина грейпфрута. 

6 причин заняться Йогой

   Мифы о йоге развеивает Владимир Ананьев, мастер тренер сети World Class, ведущий преподаватель центра «Путь йоги».
Миф 1: Йога — это просто комплекс упражнений.
В отличие от фитнеса или просто стретчинга, где тебе по большей части надо только напрягаться, йога учит расслаблению — и физическому, и психическому.
Миф 2: Йоге можно научиться самостоятельно.
Сесть в позу лотоса и начать думать о прекрасном недостаточно, чтобы оздоровить организм. Как минимум нужно найти учителя йоги, который не просто вещает непонятным языком о просветлении, а доступно объяснит, что происходит с организмом, когда ты в той или иной позе.
Миф 3: Йога — это религия.
Йога не имеет отношения к религии, не требует соблюдения каких-либо обрядов и применима для человека любой расы, нации, вероисповедания.