Сидячая работа за компьютером грозит ранней смертью!

   Если человек сидит более шести часов в день, то он имеет на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала «сидячей» жизни».

Сидение на одном месте в течение более шести часов каждый день сокращает жизнь офисных работников: мужчины подвергаются риску умереть молодыми на 20%, женщины – на 40%. Такие данные содержатся в исследовании центра Medical Coding.

В сидячем положении электрическая активность мышц сводится к нулю, а сжигание калорий сокращается до одной в минуту. Кроме того, снижается выработка энзимов, которые синтезируются в клетках и во много раз ускоряют обмен веществ.

Сейчас время, которое человек проводит в сидячем положении, достигает 9,5 часов в сутки. Современные люди дольше сидят, чем спят: на сон современный человек тратит около 7 часов.

Сотрудники офисов, которых эти данные касаются, прежде всего, через несколько лет службы начинают испытывать проблемы со здоровьем и отмечают значительное ухудшение самочувствия. Если человек сидит более шести часов в день, то он имеет на 40% больше шансов умереть через 15 лет с момента начала «сидячей» жизни».

При этом физических упражнений недостаточно, чтобы ликвидировать угрозу ранней смерти. Ученые советуют по возможности сократить время сидения до трех часов в сутки.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!