Свежие огурцы — в чем польза

Свежие огурцы - в чем польза   Огурец – широко распространенный, хорошо известный и многими любимый овощ. Он занимает 4 место в мире среди самых массово выращиваемых овощей. Огурец непросто вкусный продукт, он очень полезный для здоровья, поэтому желательно включить этот овощ в ежедневный рацион семьи.
Достоинства огурца можно перечислять бесконечно, из них выделяются 14 самых главных:

Огурец – источник жидкости. Овощ на 95–97% состоит из воды, поэтому прекрасно восстанавливает потери жидкости в человеческом организме. Для поддержки водного баланса необязательно только пить воду, вместо этого можно есть огурцы.

Овощ хорошо справляется с несложными солнечными ожогами, сухостью кожи, изжогой, так как прекрасно снимает ощущение жара и жжения.

Огурец отлично выводит шлаки, токсины и прочие за счет присущего ему мочегонного эффекта. Нередко он способствует выведению песка и мелких камней из почек.

Огурец богат витаминами, поэтому способствует укреплению иммунитета и общего состояния организма. Овощ хорошо сочетается с морковью и шпинатом, оказывая более сильное положительное воздействие на здоровье человека.

В первую очередь огурец насыщен калием, а также магнием и кремнием. Эти минералы оказывают благотворное влияние на кожу, поэтому огурец часто применяют при производстве косметических средств.

Овощ низко калориен и содержит большое количество жидкости, поэтому блюда из огурцов отлично подходят в качестве диеты для похудения, избавляют от запоров, нормализуют пищеварение. Кроме того, хрустящий овощ прекрасно тренирует челюсти.

Компресс из огурцов, положенный на глаза, избавляет от отеков, мешков под глазами, небольших воспалений и раздражений, усталости глаз.

В огурце содержатся фенольные соединения под названием «секоизоларицирезинол, ларицирезинол и пинорезинол». Именно они придают огурцу горечь при нарушении условий выращивания. Эти вещества уменьшают риск возникновения некоторых разновидностей рака.

Огурец нормализует давление, поэтому его можно есть как при высоком, так и при низком давлении. Овощ легко снижает уровень холестерина.

Он способствует освежению дыхания и улучшает состояние десен.

За счет кремния огурец положительно влияет на состояние и рост ногтей и волос.

Огурец помогает суставам, облегчает состояние при подагре и артрите. Вместе с морковным соком, овощ снижает количество молочной кислоты в организме.

Благодаря витамину В, сахарам и электролитам, содержащимся в огурце, овощ избавляет от похмелья. Для этого достаточно съесть один перед сном.

Огурцы хорошо выводят молочную кислоту, помогая сохранять здоровье почек.

Не стоит игнорировать огурец за простоту и доступность, ешьте и будьте здоровы.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

*

code