Главная » Записи с тегом "сон"

Записи с тегами ‘сон’

Сон в голову

   Стоит тебе поспать один раз, как преимущества этого времяпрепровождения становятся более, чем очевидными. Но если с этим у тебя проблемы, вот тебе наши советы, чего такого съесть, чтобы спать лучше.

Банан
Периодичность сна регулирует гормон мелатонин. И стресс, накопившийся в течение дня (далее…)

Сон. Обостряем удовольствия.

   Если не страдаешь бессонницей, это самое доступное тебе удовольствие. Но как сделать его еще более глубоким?

• «Упрощенный ответ на этот вопрос можно дать, основываясь на том, что мотивация ко сну является одной из важнейших потребностей человека, — насупившись, вещает сомнолог Михаил Полуэктов. — Если длительное время человек не спал или же из-за положительных физических и психических нагрузок испытывает большую потребность во сне, то удовлетворение этой потребности, скорее всего, будет сопровождаться (далее…)