Продолжение цикла статей под названием «Обостряем удовольствия».
До 90% того, что мы называем вкусом еды, дает нам обоняние. Один только запах лаванды может обеспечить дополнительный прилив крови к эрегированному пенису. Короче, нос — мощный инструмент удовольствий. Научись нюхать.
1. Дыши чаще.
«Вместо одного большого вдоха через нос сделай несколько маленьких«, — говорит парфюмер Гарри Фремонт. Ощутив сильный запах, твой мозг притупит восприятие (поэтому ужин так вкусно пахнет, когда только входишь домой, а потом запах слабеет). «Делая мелкие вдохи, ты продляешь свежие ощущения первого восприятия запаха«, — советует Фремонт.
2. Открой рот.
Получая запах и через нос, и через рот, ты ощущаешь его более полно.
3. Гуляй.
Прогуливаясь, закрывай глаза и дыши полной грудью — свой нюх, как и мышцы, можно тренировать. «Человек, оказавшийся в комнате без каких-либо запахов, через какое-то время в прямом смысле слова теряет нюх, — говорит Алан Хирш, директор Исследовательского центра по изучению вкусов и запахов в Чикаго. — Но есть и обратная зависимость: чем больше запахов ты приучишь себя ощущать и различать, тем лучше у тебя будет работать эта система«.
4. Закаляйся.
Простуды и гриппы портят твое восприятие вкусов и запахов, причем негативный эффект от них может оставаться довольно долго.
5. Тренируй.
Проснувшись, первым делом внимательно понюхай что-нибудь с сильным приятным запахом — хороший кофе или парфюм подруги. В течение дня два-три раза повтори этот опыт с другими ароматами. «Два месяца таких тренировок, и ты получишь новорожденную порцию рецепторов обоняния«, — уверяет доктор Хирш.
6. Ещь жёлтое и красное.
Фрукты и овощи этих цветов богаты витамином А, который полезен для твоего нюха. Также полезен цинк, которого полно в орехах кешью и пекан.
7. Не кури.
Тут и так всё понятно.