Здоровый образ жизни без фанатизма

Здоровый образ жизни без фанатизма   ЗОЖ – это образ жизни человека, который направлен на поддержание здоровья и профилактику различных заболеваний. Несомненно, это очень хорошо, когда человек полон энергии и здоров. Посему вести здоровый образ жизни не может не быть полезным. Однако и здесь есть свои минусы.
Человек всегда являлся обладателем множества страхов: страха смерти, например. Да и телевиденье, современные рекламы и фильмы только способствуют развитию различных страхов. С экранов телевизоров на нас смотрят красавицы с великолепными формами и красавцы с подтянутым торсом. Здесь появляется желание выглядеть молодым и красивым, прям как на картинке. Нередко на этой почве могут развиваться различные неврозы и депрессивные состояния.

Например, нервная орторексия. Люди, которые страдают данным расстройством, стараются не употреблять в пищу вредные продукты. Проблема состоит в том, что для них не бывает продуктов, которые можно употреблять иногда.

Люди с нервной орторексией делят продукты на две категории: которые кушать можно и которые нельзя. Они исключают из своего рациона все соленое и сладкое, жирное и жареное, нередко отказываются от рыбы и мяса.

Еще одним опасным поведением является желание постоянно мыться. Причем касается это не только мытья рук. Человек часто моет голову и кожу лица, руки. При этом используются сильные антибактериальные средства. Проблема заключается в том, что организм человека устроен так, что он не будет перетруждать себя и делать то, что и так за него делают. Если мыть голову очень часто, то с волос исчезает защитный слой, и голова будет жирнеть гораздо чаще, чем обычно. То же касается и кожи лица, например.

Некоторые люди могут изнурять себя различными физическими нагрузками и тренировками. Они желают видеть свое тело стройным и подтянутым, чтобы не было и грамма лишнего жирка. Однако постоянные тяжелые нагрузки могут привести к нежелательным последствиям и различным заболеваниям. Несомненно, физические упражнения и различные тренировки в фитнес-центрах – это хорошо, но все должно быть в меру.

Удивительно, но излишнее позитивное мышление может негативно сказаться на здоровье человека. Положительные мысли могут стать частью здорового образа жизни. Человек при помощи визуализации и положительных мыслей действительно может улучшить качество своей жизни. Однако многие просто мыслят позитивно и ничего при этом не делают. А если результата нет – то особо впечатлительные представители человечества могут даже впасть в депрессию.

И последней проблемой, которая может возникнуть – асоциальность. Человек настолько увлекается здоровым образом жизни, что у него просто не хватает времени на общение. Более того, они и общаться предпочитают только с такими же, как и сами, то есть придерживающимися здорового образа жизни.

Несомненно, здоровый образ жизни – это хорошо. Но всего должно быть в меру, дабы не возникло проблем.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

*

code