Арбузы и дыни-в чем польза

   Когда мы говорим обо всех прелестях лета, то на ум приходят и те сладости, которые оно нам приносит. Не последнее место в их списке занимают любимые всеми дыни и арбузы.
Эти бахчевые культуры очень полезны, но кушать их стоит в сезон, чтобы избежать отравления различными удобрениями, нитратами. Арбуз содержит в себе много витаминов и полезных элементов. Эта ягода очень богатая клетчаткой, что полезно для желудка и кишечника. Также арбуз известен как мочегонное средство. Это делает его полезным при болезнях сердечно-сосудистой системы, почек. В этом продукте очень много железа. Поэтому его полезно кушать при анемии. Считается, что больше всего полезна белая мякоть арбуза, которая располагается сразу под корочкой. Можно пить из нее сок, разбавляя для вкуса яблочным, по полстакана в день. Это полезно при болезнях почек, хронической недостаточности кровообращения, заболеваниях желчного пузыря. Можно устраивать для себя разгрузочные дни, употребляя до полутора килограмма арбуза в пять приемов еды (при болезнях почек и желчного это можно делать только после консультации врача). В косметологии тоже есть место арбузу. Его сок используют как маску для лица при псориазе и экземе. Эмульсию из арбузных семян используют против веснушек, угрей. Опасным арбуз тоже может быть, если в нем есть много нитратов (больше 60мг/кг). Об этом говорят желтые прожилки и уплотнения в мякоти ягоды.

 
В дыни также содержится много витаминов и микроэлементов. Кроме того, она способствует выработке серотонина – гормона «счастья». Дыня помогает продлевать молодость, полезна беременным и в климатический период, выводит шлаки, помогает при запорах. Семена дыни – это мужские афродизиаки. Дыня является диетическим продуктом, с ней тоже можно устраивать разгрузочные дни (не более 3). Также мякоть дыни способствует хорошему равномерному загару. А вот кормящим мама дыню лучше не кушать, это может спровоцировать расстройство желудка у малыша. При сахарном диабете и язвенной болезни желудка, 12-перстной кишки дыня тоже запрещена. Немногие знают, что дыню нельзя смешивать с медом и алкоголем, ее не стоит запивать холодной водой. Все это может привести к вздутию живота, расстройству желудка, коликам. По мнению разных специалистов, дыни и арбузы не стоит кушать детям в до 3-5 лет. Детям, которые уже едят эти ягоды, разрешается не больше 100-150г таких продуктов в день.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!