Варикоз — причины появления болезни и профилактика

Варикоз - причины появления болезни и профилактика   Варикозное расширение вен – одна из самых распространенных болезней современного мира. Ирония в том, что варикозом чаще страдают представительницы прекрасного пола, что лишает их возможности показать свои ноги во всей красе. Появляется некрасивая синеватая сеточка, утрачивается легкость походки, ноги отекают и становятся одутловатыми. Но помимо эстетических проблем, варикоз может грозить серьезными проблемами со здоровьем.

Что же из себя представляет варикозное расширение вен? Это расширение и удлинение вен на ногах с истончением венозной стенки. Вены набухают, утрачивают эластичность и начинают отчетливо проступать через кожный покров.

Все это значительно нарушает кровоток в нижних конечностях. Застой приводит к ощущению скованности, свинцовости собственных ног, а порой и к чувству покалывания или жжения.

Вовремя не вылеченный варикоз не только портит внешность и качество жизни своего обладателя, но и способен приводить к летальному исходу. Дело в том, что со временем, развивается тромбофлебит, состояние, которое с легкостью можно назвать пороховой бочкой. В любой момент образовавшийся сгусток крови (тромб) может закупорить жизненно важный сосуд (в головном мозге или сердце) и вызвать тем самым состояние, угрожающее жизни.

Нельзя назвать конкретную причину заболевания, но существует ряд факторов, провоцирующих его появление.

Первый фактор – наследственный. Если родители сталкивались с непрочностью и низкой эластичностью сосудов.

Второй фактор – нагрузки. Частое пребывание в стоячей позе, либо сидячий образ жизни затрудняют отток крови из нижней половины тела. Тем более венозная кровь более густая и тяжелая, чем артериальная, так как насыщена углекислым газом.

Третий фактор – гормональный. Часто варикозное расширение вен сопутствует беременности, так как именно в этот период появляется перекос в гормональном фоне.

Четвертый фактор – физиологический. Каждый ребенок рождается с сосудистой паутинкой, которая формируется в единый венозный сосуд к концу первого года жизни. Но в некоторых случаях формирование происходит лишь частично и к моменту ходьбы все еще остается сосудистая паутинка. В этом случае значительно возрастает вероятность получить это заболевание.

Однако предрасположенность не всегда означает, что заболевание непременно появится. Если соблюдать профилактические рекомендации, болезнь обойдет вас стороной.

1. Движение. Посильные физические упражнения и нагрузки помогают укрепить сосуды и натренировать сердечную мышцу. В этом поможет комплекс аэробных упражнений, плавательный бассейн и беговая дорожка.

2. Нормальный вес. Чем выше вес тела, тем труднее ногам его переносить. Если у вас наблюдается лишний вес или ожирение, это серьезный повод пересмотреть свой рацион.

3. Качество одежды. Сдавливающая, тугая и тесная одежда и обувь значительно затрудняет кровоток.

4. Солнце – в меру. Ультрафиолет истончает венозную стенку и снижает ее эластичность.

5. Закаливание. Прохладный душ повышает тонус сосудов и кожи, а также способствует общему укреплению организма.

6. Отдых для ног. Подкладывайте валик под вытянутые ноги, когда лежите, чтобы улучшить отток крови.

7. Здоровый образ жизни. Никотин, алкоголь и несбалансированное питание делают кровь гуще и сердцу труднее ее перекачивать.

Начните здоровый образ жизни прямо сейчас, и ваше тело будет вам благодарно!

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!

Вы можете оставить комментарий, или отправить trackback с Вашего собственного сайта.

Написать комментарий

*

code