Ежегодно 3 декабря во всем мире отмечают День инвалидов — международное мероприятие, направленное на привлечение внимания к интеграции инвалидов в жизнь общества. Официально дата проведения Международного дня инвалидов была провозглашена Генеральной Ассамблеей ООН в 1992 году. (далее…)
Главная » 2012 (Страница 18)
Архив 2012
День открытых дверей для людей с ограниченными возможностями
5 декабря 2012 
admin
Рубрика: 
Метки: 
Самые простые рецепты теста
5 декабря 2012 admin
Начнем с теста для любимого лакомства, знакомого с детства – пирогов и пирожков. Для начала берем молоко, сливки и жидкую сметану – по 250г, что приблизительно равняется одному стакану. Все это взбиваем с помощью венчика, затем немного подогреваем. Делать это нужно на маленьком огне и нельзя доводить смесь до горячего состояния. (далее…)
25 советов для желающих бросить курить
4 декабря 2012 1. Не курите натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты.
2. Не курите за 1,5-2 часа до приема пищи.
3. Не курите сразу после приема пищи
4. При возникновении желания закурить, повремените с его реализацией и постарайтесь чем-либо заняться, отвлечься.
5. Когда захочется курить займитесь несложными физическими упражнениями.
6. Замените сигарету стаканом сока, минеральной воды, жевательной резинкой, несладкими фруктами, народными средствами.
7. Когда достаете сигарету, пачку кладите подальше от себя.
8. Не носите с собой спички или зажигалку
9. После каждой затяжки опускайте руку с сигаретой вниз.
10. Не затягивайтесь глубоко..
11. Сигарету выкуривайте только до половины.
12. Если в вашем присутствии кто-то закуривает, прекращайте курить сами.
13. Каждый раз покупайте не больше одной пачки сигарет.
14. Старайтесь покупать разные марки сигарет а не постоянно свои любимые.
15. Попытайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет.
16. Курите сидя на неудобном стуле или стоя
17. Не курите, если руки заняты каким-то делом.
18. Перестаньте курить на работе.
19. Перестаньте курить в квартире.
20. Не курите на улице.
21. Не курите, когда ожидаете кого-то, чего-то (телефонный звонок, общественный транспорт и т.п.).
22. Не курите во время просмотра телевизора, когда слушаете музыку или пьете кофе.
23. Не курите в часы отдыха, выбирайте наиболее приятное для вас занятие
24. Не «стреляйте» сигареты, когда у вас закончились свои.
25. Отказывайтесь от предложенных вам сигарет
Данный список советов как бросить курить можно продолжить самим. Главное — найдите сильные мотивации, чтобы расстаться с этой вредной привычкой.
Уважаемые земляки, если хотите узнать больше о вреде курения и о том как бросить курить заходите на мой сайт Мир без никотина http://www.nosmoking18.ru/
От: Валерий
