Главная » ЗДОРОВЬЕ (Page 68)

ЗДОРОВЬЕ

Сколько нужно спать?

   Сколько нужно спать человеку? Казалось бы, ответ на вопрос очевиден – всем известно, что мы спим треть нашей жизни, т.е. 8 часов в сутки. Однако ученые никак не могут прийти к единому мнению в это вопросе. Одни из них убеждают, что 8 часов суточного сна – это уже много, другие заверяют, что с пользой для организма можно выспаться и в течение 4-5 часов, третьи уверены, что в этом вопросе не может быть обобщений – все индивидуально для каждого человека. Так сколько нужно спать, чтобы выспаться и чувствовать себя (далее…)

Как избавиться от депрессии?

   Не случайно психологи называют наш век «веком хандры» — практически каждый второй житель планеты в той или иной мере испытывает угнетенное состояние духа, мешающее взглянуть на мир оптимистично. Сначала может показаться, что достаточно разобрать кипу навалившихся проблем, решить неотложные вопросы, как все прояснится и вернется былая легкость бытия и ощущение счастья. Но если этого не случилось и состояние упадка духа длится более (далее…)

Как настроить себя на позитив?

   В жизни каждого из нас бывают моменты, когда кажется, что мир рухнул. Причин для этого может быть великое множество: сезонная депрессия, неудачи в личной жизни или карьере, проблемы со здоровьем или хроническая усталость. И чем больше человек сетует на жизнь, тем больше огорчений она ему преподносит. Как вырваться из этого состояния? Как настроить себя на позитив? (далее…)

Как избавиться от веснушек

   Существуют на Земле люди, для которых яркое весеннее солнышко – повод для печали. И причина тому — усиленная пигментация кожи, в простонародье именуемая веснушками. Возникая как естественная защитная реакция организма на влияние ультрафиолетовых лучей, веснушки особенно ярко проявляются в теплое время года. Можно долго рассуждать об особом очаровании лица, обсыпанного веснушками, но если уж человек надумал бороться с ними, то никакие уговоры в этом не помогут. Зато вполне кстати (далее…)