Как научиться жить гармонично или как быть счастливым

   Когда человеку плохо, ему начинает казаться, что жизнь все делает без его участия, не оставляя выбора. На самом деле мы всегда можем выбирать: оставаться на месте и страдать, или же идти вперед, создавая свою жизнь, настроение и свое счастье собственными руками.
Выбирая второй путь, нужно сфокусировать свое внимание на нужных вещах. Об этом мы и поговорим. Первое задание – научиться благодарить. Нужно каждый день помнить, что нам есть за что поблагодарить Бога, людей и себя. Скажите спасибо за то, что вы встали и хорошо себя чувствуете, за то, что у вас завтра встреча с любимым другом, что вы добились успеха на работе и т. д. И пусть в конкретный момент вы не замечаете чего-то хорошего, но ведь неделю или месяц назад точно было событие, за которое стоит сказать кому-то спасибо.

 
Второй шаг к счастью – нужно творить добро. Даже психологи считают, что это помогает поднять настроение себе и другим. И пускай вы не сможете сегодня спасти мир, но открыть дверь перед кем-то, пропустить в метро или поступиться местом в автобусе вам точно под силу.

 
Третье – нужно наслаждаться каждым мигом. Прекрасных моментов очень много в нашей жизни, только мы разучились их замечать. Это и природа за окном, и первые солнечные лучи утром, и закат, и улыбка ребенка и т. д. Все эти привычные вещи могут вызывать настоящий восторг, от которого слезы наворачиваются на глаза. Нужно просто замечать все это.

 
Четвертое – поблагодарите человека, который много сделал в вашей жизни. Порой это неловко и вроде бы не к месту. А вы сделайте это и все. Такой поступок закрепит эффект на пути к счастью.

 
Пятое – учимся прощать. Это не означает, что нужно забыть все обиды. Забыть не под силу практически никому. А вот объективно оценив ситуацию, взяв на себя всю ответственность за нее, можно избавиться от чувств, которые давно мучают и не дают жить. Иногда мы даже не понимаем и не задумываемся, что обида на кого-то отравляет нам жизнь.

 
Шестое – свое время нужно проводить почаще с друзьями и семьей. Все давно знают, что деньги и власть не являются ключевыми составляющими счастья. Таковыми есть друзья, дети, близкие и простые моменты, проведенные с ними.

 
Седьмое правило – нужно уважать свое тело и беречь его. Хочется отдохнуть – поспите, хочется погулять – не сидите перед компьютером или телевизором.

 
Восьмое и последнее. Поищите тот способ борьбы со стрессами, который вам больше всего помогает. Осознанно используйте этот метод, когда становится плохо на душе. Фокусируйте свое внимание на нужных вещах, стремясь к спокойствию, миру, радости и счастью.

Написать в портале Удмуртии о том,что волнует сейчас!