Главная » Записи с тегом "спорт"

Записи с тегами ‘спорт’

Спорт. Обостряем удовольствия.

   Поговорим о том, как улучшить удовольствие от тренировок в тренажёрном зале и от игры в футбол. (Способы улучшить другие удовольствия).

Тренировки.

Поход в качалку — так себе удовольствие, скорее, это работа, хоть и над собой. Но есть способ хорошо провести время в поту. Физические нагрузки обеспечивают повышение уровня эндорфинов в крови. А равномерные и монотонно повторяющиеся физические нагрузки повышают этот (далее…)

Как правильно заниматься в тренажерном зале

   Итак, вы решили начать заниматься в тренажерном зале. В выборе зала обращайте внимание на тренера и его квалификацию. Правильность комплекса упражнений и техника выполнения – гораздо важнее, чем, к примеру «новизна» тренажеров и наличие бесплатной воды для питья.

Дальше – одежда для тренировки. Берите свободные шорты или штаны, которые не порвутся на «интересном месте», когда сделаете глубокое (далее…)

Как прыгнуть с парашютом?

   Вам надоели стандартные виды спорта? Хочется чего-то экстремального, щекочущего нервы, заставляющего сердце усиленно биться? Возможно, вам нужно прыгнуть с парашютом? Это довольно популярное на сегодняшний день развлечение завлекает в свои ряды все новых и новых приверженцев. Хотите стать одним из них и узнать, как прыгнуть с парашютом? Читайте нашу статью!

Виды прыжков с парашютом (далее…)

Выжимаем из дневного рациона максимум

   Итак, предлагаем тебе один из вариантов, как нужно правильно питаться в течении дня, чтоб помочь твоим мышцам расти. Ты можешь разнообразить меню, но основную идею оставить. Запомни, только при правильном питании твои тренировки принесут успех. 

Завтрак 

Омлет из 4 белков и 1 желтка, тост из цельно зернового хлеба, половина грейпфрута.  (далее…)