5 апреля 2011 
admin
Спорт помогает нам хорошо выглядеть, поддерживать нужную физическую форму, заряжает энергией и оптимизмом, излечивает от депрессии и стресса. Человек, уделяющий спорту несколько часов в неделю, всегда бодр, подтянут, жизнерадостен.
Существует множество различных видов спорта – но как же выбрать тот, который подходит именно (далее…)
24 марта 2011 admin
Итак, предлагаем тебе один из вариантов, как нужно правильно питаться в течении дня, чтоб помочь твоим мышцам расти. Ты можешь разнообразить меню, но основную идею оставить. Запомни, только при правильном питании твои тренировки принесут успех.
Завтрак
Омлет из 4 белков и 1 желтка, тост из цельно зернового хлеба, половина грейпфрута. (далее…)
24 марта 2011 admin
Мифы о йоге развеивает Владимир Ананьев, мастер тренер сети World Class, ведущий преподаватель центра «Путь йоги».
Миф 1: Йога — это просто комплекс упражнений.
В отличие от фитнеса или просто стретчинга, где тебе по большей части надо только напрягаться, йога учит расслаблению — и физическому, и психическому.
Миф 2: Йоге можно научиться самостоятельно.
Сесть в позу лотоса и начать думать о прекрасном недостаточно, чтобы оздоровить организм. Как минимум нужно найти учителя йоги, который не просто вещает непонятным языком о просветлении, а доступно объяснит, что происходит с организмом, когда ты в той или иной позе.
Миф 3: Йога — это религия.
Йога не имеет отношения к религии, не требует соблюдения каких-либо обрядов и применима для человека любой расы, нации, вероисповедания. (далее…)
Рубрика: 
Метки: 